Surfen ist für viele Menschen – vor allem junge – eine Sportart, die man vorwiegend in Amerika ausübt. Das stimmt nicht so ganz, auch in Europa und sogar in Deutschland gibt es an vielen Seen und am Meer Surfschulen und Surfclubs. Diese erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und können meistens nicht über Nachwuchs klagen. Surfen kann man lernen, wer an einem See oder am Meer wohnt, hat dazu einfache und viele Gelegenheiten zur Verfügung. Wie immer beim Sport ist auch beim Surfen die Belastung für den Körper auf einem bestimmten Körperteil besonders groß, die Fußgelenke. Deshalb benutzen viele Surfer eine gute Bandage für ein stabiles Fußgelenk. Denn es ist wichtig, dieses Gelenk zu stützen und zu schützen, damit es keinen Schaden davonträgt. Read more

Surfen unter Palmen – Kenia gehört zu den besten Spots weltweit. Unendlich lange weiße Strände, hervorragende Wind- und Wetterbedingungen, sowie beste Surfbedingungen machen Kenia zu einem der Traumziele für Kitesurfer aller Könnensstufen. Read more

Kitesurfen ist ein sehr aktiver aber auch wagemutiger Sport, der vollen Körpereinsatz erfordert. Und nicht nur das, absolute Konzentration und mentale Fitness spielen eine ebenso wichtige Rolle wie die körperliche Fitness und Ausdauer. Beim Kitesurfen wird sehr viel Energie verbraucht, die der Körper irgendwann zurück verlangt. Hier hilft nur energiereiche und ausgewogene Ernährung, genauso wie bei vielen anderen aktiven Sportlern. Read more

Die Ostsee, eines mit der beliebtesten Urlaubsziele Deutschlands. Die weißen Sandstrände mit ihren schönen Strandkörben laden zum Erholen und entspannen ein, Kinder erfreuen sich am Sandburgen bauen und was gibt es schöneres als in der See herum zu tollen und zu schwimmen. Das Sammeln von Muscheln und anderen Dingen die das Meer uns meist verborgen hält wird immer etwas ganz Besonderes bleiben. Genauso ist es mit dem Brandungsangeln. Viele Urlauber erfreuen sich jedes Jahr aufs Neue daran. Read more

Selbst bodenständige Menschen packt das Fernweh, wenn sie Segelboote auf einem großen See beobachten. Die leuchtenden Segel, das mühelose Gleiten einer Yacht – so sehen Träume von Abenteuer und Unabhängigkeit aus. Dass das Segeln ein ziemlich anstrengender Sport ist, darüber denkt man in solchen Momenten weniger nach.

Sport oder luxuriöses Vergnügen?

Spätestens dann, wenn man Gelegenheit zur Teilnahme an einem Segeltörn bekam, lernt man die anstrengende Seite des Vergnügens kennen. Auf einem Segelboot muss jeder anpacken und träumen sollte man an Bord besser nicht. Ein Segler benötigt nicht nur viel Wissen und Erfahrung, sondern auch eine gute Kondition. Beherrscht er sein Boot und sind die Bedingungen günstig, kann es für ihn allerdings nichts Schöneres geben. Geht es um die sportliche Seite des Segelns, unterscheidet man in der Regel zwischen Regatta- und Fahrtensegeln. Bereits seit 1900 ist das Segeln eine olympische Disziplin. Read more

Im Winter hat es so mancher Sportler nicht einfach. Die Weihnachtszeit verleitet gerne dazu, dem Winterspeck doch eine Chance einzuräumen und zum Joggen hat man selten Lust, wenn die Straßen voller Schneematsch sind. Auch der Weg ins Fitnessstudio wird immer mehr zur Herausforderung, wenn draußen Minusgrade herrschen oder es nach der Arbeit bereits dunkel und stürmisch ist. Die kalten Monate verleiten also regelrecht dazu, einfach auf dem Sofa sitzen zu bleiben und den Fernseher einzuschalten. Die Lösung für Wintersportmuffel sind praktische Fitnessgeräte in den eigenen vier Wänden, wie etwa ein Bauchtrainer für zu Hause. Dieser eignet sich besonders gut für Muskelaufbautraining und nimmt nicht einmal viel Platz weg. Read more

Zu fast jeder Sportart gehört die richtige Bekleidung, da bildet Kitesurfen keine Ausnahme. Hier müssen die Klamotten einigen Anforderungen gerecht werden.

Geeignete Bekleidung ist beim Kitesurfen absolut notwendig

Beim Kitesurfen ist, vor allem bei kühler Witterung, ein Neoprenanzug Pflicht. Schließlich wäre es sonst schlichtweg zu kalt, um diese Sportart auszuüben. Zudem werden noch Prallschutzwesten und Helme angeboten, die aber nicht jeder Kitesurfer trägt. Allerdings bieten diese dem Träger einen gewissen Schutz vor Abschürfungen und der Sonne. Read more

Extremsportarten reizen immer mehr Menschen. Es ist der berühmte `Kick`, den die meisten suchen und der einem im heutigen Alltag kaum mehr begegnet. Sehr beliebt hierbei sind Extremsportarten, die sich im Wasser abspielen. Wasser als solches gehört zu den vier Elementen und ist somit absolut unberechenbar. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Extremsportarten, die man im nassen Element durchführen kann. Read more

Kitesurfen ist eine der vielen Surfarten, die in den letzten Jahren entstanden ist. Es gehört in die Gruppe des Powerkitens. Wie beim einfachen Surfen geschieht die Fortbewegung auf dem Wasser, Antriebsmittel ist jedoch kein Segel, sondern ein Lenkdrachen! Auch wenn es sich beim Kitesurfen um eine junge Sportart handelt, so hat sich die Anzahl der sie ausübenden Sportler deutlich erhöht. Argumente für ihre rasche Verbreitung sind sportliche, wie höhere und vielfältigere Sprünge, als auch finanzielle, wie die deutlich niedrigeren Kosten als zum Beispiel beim Windsurfen. Read more