Kitesurfen ist ein sehr aktiver aber auch wagemutiger Sport, der vollen Körpereinsatz erfordert. Und nicht nur das, absolute Konzentration und mentale Fitness spielen eine ebenso wichtige Rolle wie die körperliche Fitness und Ausdauer. Beim Kitesurfen wird sehr viel Energie verbraucht, die der Körper irgendwann zurück verlangt. Hier hilft nur energiereiche und ausgewogene Ernährung, genauso wie [...]

Im Winter hat es so mancher Sportler nicht einfach. Die Weihnachtszeit verleitet gerne dazu, dem Winterspeck doch eine Chance einzuräumen und zum Joggen hat man selten Lust, wenn die Straßen voller Schneematsch sind. Auch der Weg ins Fitnessstudio wird immer mehr zur Herausforderung, wenn draußen Minusgrade herrschen oder es nach der Arbeit bereits dunkel und [...]

Beim Kitesurfen und bei allen anderen Wassersportarten, wie Surfen, Windsurfen, Wasserskifahren, Wakeboarden und anderen, ist das Thema Sicherheit besonders wichtig. Aber warum ist das so? Ganz einfach – Wassersport ist gefährlicher, risikoreicher als andere Sportarten, wie Joggen, Basketball oder Radfahren, die an Land ausgeübt werden. Beispielsweise kann ein harmloser Krampf, der den Sportler an Land [...]

Die Sportmöglichkeiten erweitern sich jährlich und die Auswahl der für sich passenden Sportart wird immer schwieriger. Einige Sportarten tauchen plötzlich auf, erleben einen Boom und sind dann plötzlich nicht mehr vorhanden. Nicht so beim sogenannten Kiten oder auch Kitesurfen. Der sportliche Aspekt und die Bewegung an der frischen Luft wird nie untergehen und bleibt daher [...]

Der Boxsack, auch Sandsack genannt, gilt unter Boxern und Kampfsportlern als eines der wichtigsten Trainingsgeräte zum Trainieren der Schlag- und Tritttechniken, sowie um Ausdauer und Muskeln aufzubauen. Doch auch bei etlichen anderen Sportlern ist der zylindrische Sandsack wesentlicher Bestandteil des täglichen bzw. wöchentlichen Trainings. Das Training am Boxsack kann dabei vielfältig und enorm effektiv sein. [...]